O Poder de uma Vida Grata

Há vários anos, Diane e eu tivemos o privilégio de ouvir Zig Ziglar falar numa conferência de liderança de um dia. Fomos convidados por um casal de conhecidos nossos e a experiência foi o início de uma amizade querida. Naquele dia, ouvimos Ziglar dizer: “A gratidão é a mais saudável de todas as emoções humanas. Quanto mais você expressa gratidão pelo que você tem, mais provável será de você ter muito mais para agradecer”.

Ao lermos a Bíblia, descobrimos que os autores das Escrituras frequentemente nos encorajam a expressar gratidão e ações de graças. Tanto Davi quanto Paulo nos encorajam a ter corações gratos. Davi escreve: “Deem graças ao Senhor, porque ele é bom; seu amor dura para sempre!” (Salmos 107:1). Paulo espelha o pensamento em Efésios 5:20, onde ele nos exorta a dar “graças constantemente a Deus Pai por todas as coisas, em nome de nosso Senhor Jesus Cristo”.

Há grande poder em uma vida grata, incluindo o poder de reconhecer pelo quanto mais ainda podemos ser gratos. Viver uma vida de gratidão nos traz contentamento e paz, e coloca a pessoa para desfrutar completamente das bênçãos de Deus. Uma vida grata também fornece proteção poderosa contra as atitudes que diminuem a alegria e o contentamento.

Poder para Produzir Bom Fruto

Como se pode ver, se você tem uma “circunstância”, você tem algo pelo qual ser grato! Paulo escreve: “Sejam gratos em todas as circunstâncias, pois essa é a vontade de Deus para vocês em Cristo Jesus”.

(1 Tessalonicenses 5:18) Paulo toma a decisão de intencionalmente expressar gratidão, independente de qualquer circunstância desafiadora que ele possa estar enfrentando.

Um espírito grato produz um bem-estar maior. Dar graças em todas as circunstâncias pode oferecer vantagens significativas às nossas mentes, corpos, atitudes e bem-estar em geral. Os benefícios de praticar a gratidão são constantemente elogiados pela indústria de saúde e bem-estar. Estudos mostram que a gratidão aumenta a resiliência, fortalece os relacionamentos, melhora o sono e pode até diminuir a ansiedade e a pressão arterial.

Um espírito grato produz alegria. A prática da gratidão convida a alegria para dentro de nossas vidas. Não é a alegria que nos torna gratos, mas a gratidão nos faz alegres. A gratidão é o solo onde a alegria floresce.

Um espírito grato produz contentamento. Paulo pode dizer que ele aprendeu a estar contente independente das circunstâncias. Em qual circunstância ele escreveu isso? Na prisão. Aprender sobre contentamento pode não ser uma lição fácil, mas nos leva a uma “grande riqueza” (1 Timóteo 6:6).

Poder para nos Proteger contra o Fruto Mau

Ter uma postura de gratidão durante um tempo de desafio não somente produz um bom fruto; ela também nos protege de produzir um fruto mau. É quase impossível permanecer nas dificuldades e angústias ao nosso redor quando você está focando nas boas coisas pelas quais você é grato. A gratidão pode nos guardar contra o negativismo pessoal, e nos impede de produzir frutos podres como críticas, reclamações e comparações.

Um espírito grato é uma proteção contra um espírito crítico. Davi tanto escreve como serve de modelo de gratidão pela proteção e provisão de Deus. Vemos isso especialmente quando ele dança ao voltar para Jerusalém na frente da Arca da Aliança enquanto sua esposa, Mical, olha pela janela com desprezo pela maneira com a qual Davi celebrava. Davi dança em torno da Arca da Aliança em frenesi, com seu coração cheio de gratidão. Ele é uma imagem de alegria incontida. Mical, por outro lado, é a imagem da amargura reprimida que irrompe com desprezo. A esterilidade de sua vida que segue seu discurso é o fruto amargo de um espírito crítico.

Um espírito grato é uma proteção contra um espírito de reclamação. Ao invés de reclamar durante momentos difíceis, podemos aprender a oferecer a Deus uma verbalização de um sacrifício de gratidão. É impossível reclamar e ser grato ao mesmo tempo. Paulo, que tinha muito para reclamar - se ele fosse inclinado a isso – ao invés disso, ele escreve: “Façam tudo sem queixas nem discussões, para que venham a tornar-se puros e irrepreensíveis, filhos de Deus inculpáveis no meio de uma geração corrompida e depravada, na qual vocês brilham como estrelas no universo” (Filipenses 2:14-15).

Um espírito grato é uma proteção contra o espírito de comparação. Uma forma de destruir o contentamento é se envolver em comparação, que sempre nos leva a um sentimento de direito—o perigoso desejo de exigir para si mesmo os privilégios concedidos a outros. Quando começamos a agradecer a Deus pelo que temos, ao invés de nos compararmos com os outros, isso abre as portas para as bênçãos de Deus. Paulo reconhece isso e escreve: “Cada um preste muita atenção em seu trabalho, pois então terá a satisfação de havê-lo feito bem e não precisará se comparar com os outros”. (Gálatas 6:4).

Praticando Gratidão e Liberando Gratidão

Então, como podemos cultivar um espírito de gratidão e liberar o poder da gratidão em nossas vidas? Se cantar numa prisão não parece uma boa opção para você, aqui estão algumas outras maneiras pelas quais podemos abrigar gratidão:

• Ao orar em gratidão antes de uma refeição, convide os outros à mesa para identificarem algo pelo qual eles são gratos.
• Comprometa-se a escrever um cartão de gratidão toda semana.
• Diga: “Obrigado” quando alguém fizer algo gentil para você, não importa quão pequeno ou insignificante parecer o ato.
• Faça um pote de gratidão, enchendo-o com pequenos lembretes de coisas pelas quais você é grato. Faça depósitos diariamente. Retire um lembrete desses quando precisar de um encorajamento.
• Faça um diário de gratidão pelas bênçãos, grandes ou pequenas. Diariamente destaque uma coisa pela qual você é grato e poste numa mídia social.

Gratidão é uma escolha. Ela requer prática e intencionalidade, mas você descobrirá que uma postura de gratidão tem um efeito cascata por toda a vida. Quando damos graças pelo que temos, acaba que isso transforma o que temos em suficiente e nos permite reconhecer, celebrar e abraçar o que é bom.

Vamos aprender a cultivar e praticar gratidão em toda circunstância. Talvez fiquemos surpresos em descobrir quantas coisas boas um coração grato produz em nossas vidas. Deem graças!

Eddie Estep é superintendente distrital do Distrito de Kansas City, da Igreja do Nazareno.